Kom godt igennem skilsmissen

Skilsmisse kan være meget svær – særligt hvis der også er børn involveret. Det kan være svært at vide, hvor man skal henvende sig, eller hvad man skal gøre. Der er nemlig mange beslutninger, der skal tages i forbindelse med, at man skal skilles. Det gælder særligt, hvordan man skal fordele samværet med sine børn mellem hinanden. Der findes heldigvis hjælp og råd, der kan hjælpe dig godt på vej. I denne artikel vil vi komme omkring vigtige ting, som du kan tage med dig, hvis du skal skilles og har børn.

Kommunikation er guld

Det er vigtigt at huske, at selv om I bliver skilt, vil jeres børn stadig have brug for begge deres forældre. De vil have brug for kontinuitet og stabilitet i deres liv, og det er vigtigt at forsøge at give dem dette så meget som muligt. Det betyder, at du fortsat skal kommunikere med din eks-partner om børnene, selv om det er svært. Du bør også opfordre dine børn til at holde kontakten med den anden forælder og ikke få dem til at føle, at de skal vælge side.

Prøv at samarbejde

Skilsmisse er hårdt for alle, men det kan være særligt svært for børn. Måske kender du udtrykket “skilsmisse børn”. De kan føle, at de skal vælge mellem deres forældre, eller at de på en eller anden måde bærer skylden. Det er vigtigt for par med børn at forsøge at samarbejde med hinanden. Selv hvis I ikke kan enes, er det vigtigt at lægge jeres uenigheder til side af hensyn til jeres børn. Det betyder ikke, at I skal være bedste venner, men det betyder, at I skal forsøge at kommunikere og arbejde sammen, når det gælder opdragelsen af jeres børn. Det vil gøre tingene lettere for dem og hjælpe dem med at tilpasse sig skilsmissen. I sidste ende er det det, der er det vigtigst. 

Sæt børnene først

Under hele skilsmisseprocessen er det vigtigt at huske, at børnene altid skal komme først. Det betyder, at du skal forsøge at minimere forstyrrelser i deres liv og rutiner. Du bør også undgå at skændes foran dem eller involvere dem i voksenproblemer.  Når der sker så meget, kan det være let at glemme børnenes behov, men det er vigtigt at prioritere dem. Kun ved at sætte børnene i første række kan skilsmisseramte håbe på at minimere skilsmissens negative indvirkning på deres liv. Hvis du er bekymret for dine børns trivsel, bør du altid tale med en professionel person, f.eks. en praktiserende rådgiver eller en børnepsykolog.

Få støtte

Det er vigtigt at have et støttesystem, der kan hjælpe dig igennem denne svære tid. kontakt venner og familiemedlemmer, som vil være forstående og sympatiske. overvej at melde dig ind i en skilsmissestøttegruppe, hvor du kan dele dine erfaringer med andre, der går igennem det samme. Husk, at du ikke behøver at gå igennem det alene. Der er mennesker, der holder af dig og ønsker at hjælpe dig igennem denne svære tid.  Der findes også mange bøger og websteder, som kan give nyttige oplysninger.